Reklama

sobota, 19 maja 2012

Jak nie dać się stresowi

Jest kilka prostych sposób, które mogą sprawić, że w sytuacjach kryzysowych nie dopadnie nas stres. Sposoby te mają na celu wyciszenie umysłu i opanowanie emocji, jakie nakręcają nas w trudnych chwilach. Podstawowym czynnikiem, który wg mnie bardzo wspomaga nas jest pozytywne myślenie. Można też rozładowywać napięcie poprzez:
  • Bliskość z drugą osobą 
  • Kontakt z naturą, relaksowanie się na jej łonie, oderwanie się od cywilizacji 
  • Robienie czegoś, co sprawia nam radość, słuchanie ulubionej muzyki, czytanie, robótki ręczne czy spacer. 

czwartek, 17 maja 2012

Oszczędzanie czasu

W jednym z wpisów pisałam o bezproduktywności i marnowaniu czasu. Teraz krótki wpis o tym, jak czas ów można zaoszczędzić. To też można zacząć od prostej czynności. Lista rzeczy do nierobienia. Brzmi dziwnie? Cóż, niewątpliwie tak. O ile listy rzeczy do zrobienia są niezwykle popularne i znane o tyle lista rzeczy do nierobienia już taka nie jest.
Lista rzeczy do zrobienia systematyzuje nasze działania i także często cele.

wtorek, 15 maja 2012

Marnowanie czasu

Wiele z czynności dnia codziennego są tylko pożeraczami czasu. Robimy mnóstwo zupełnie zbędnych czynności a potem narzekamy, że brak nam czasu. Klasycznym tego przypadkiem jest wiele naszych wspaniałych urzędów. Wpadasz dajmy na to do starostwa w celu załatwienia jakiejś ważnej dla Ciebie sprawy. W pokoju kilka pań i kolejka. Stoisz w niej z początku cierpliwie łudząc się, że szybko pójdzie skoro tyle pań jest przy biurkach. Cóż. Panie mają czas na kawę, mają czas na chwilę rozmowy w korytarzu. Na odebranie telefonu czy przeglądanie Internetu. Gdy zwrócisz im uwagę,

poniedziałek, 14 maja 2012

Odpowiedzialność za siebie samego

Wzięcie odpowiedzialności za samego siebie to taki ładny zwrot, o którym pewnie każdy myśli, że jest prosty do wykonania i dzieje się to już od momentu posmakowania mleka wyssanego z piersi matki. Cóż. Mam przykrą wiadomość. To nie jest prawda. Nie dzieje się to intuicyjnie i w dużej mierze wynika ze sposobu, w jaki nas wychowano i wykształcono. Nauczono nas, aby polegać na innych i innym oddawać kontrolę nad swoim życiem. Mało jest osób, które świadomie decydują o wszystkim w swoim życiu.

niedziela, 13 maja 2012

Wskazania do dobrego życia

Robiąc porządki w komputerze natknęłam się na zeskanowany kawałek jakiejś gazety. W pierwszym odruchu chciałam to wyrzucić do komputerowego kosza jednak coś skłoniło mnie do przeczytania jego treści. Były to słowa, jakoby odnalezione w starym kościele św. Pawła, w Baltimore, w 1692 roku. 

Jeśli to prawda to trzeba przyznać, że osoba, która je stworzyła była mędrcem. Przeczytajcie poniższy cytat i sami określcie, czy jest w nim ziarenko prawdy? 

Ja czytałam go wiele razy i za każdym razem odkrywam w nim coś nowego.

sobota, 12 maja 2012

Bezsilność w nurcie rzeki


Czy nie zastanawiasz czasem nad pewnym fenomenem, którym jest doradzanie innym? Ciekawe w nim jest to, że każdy jest w stanie doradzić ludziom ze swojego otoczenia i co ciekawe często takie życiowe doradztwo jest słuszne, jednak, gdy dochodzi do rozwiązywania własnych problemów to człowiek staje często przed murem niemocy. Jak to jest możliwe? Jeśli człowiek udziela porad innym, pociesza ich, umie podnieść na duchu i robi to mniej lub bardziej skutecznie to świadczy to niewątpliwie o tym, że

piątek, 11 maja 2012

Od ciszy do wzajemności


Zgiełk i gwar życia napełnia nasze umysły doświadczeniami, spostrzeżeniami i pędem. Jednak w tym zgiełku zdajemy się już nie pamiętać ile radości daje cisza i pobycie chwilę samemu. Ba. Nawet boimy się tego milczenia, myśląc, ze cisza jest zła, że milcząc pokazujemy, że brak nam słów. Nic bardziej mylnego. Cisza jest bardzo dobra. Nie należy bać się jej. Cisza jest momentem skupienia, pobycia z sobą sam na sam, pobycia z kimś innym głębiej, niż podczas wymiany słów, czy to coś wnoszących, czy to pustych, mających na celu tylko zabicie ciszy.